Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /var/www/virtual/sportlernahrung-verzeichnis.de/htdocs/inc/inc_functions.php on line 228 Wasser | Lexikon | Sportlernahrung und Muskelaufbau
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Wasser
Datum 13/10/2011 00:09  Autor admin  Hits 1315  Sprache Global
Wasser trinken ist das A und O, denn wer seinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit versorgt, wird auch keinen Leistungsabfall erleiden. Gerade Wasser hat so eine Reinigungs Funktion und ist an allen Stoffwechselvorgängen beteiligt.


Jeder Mensch sollte 2 - 3 Liter Wasser am Tag trinken. Bei Sportlern und aktiven Menschen ist der Wasserbedarf noch viel höher, da diese Menschen mehr schwitzen und der Körper auch bedeutend mehr Wasser verbraucht.

Wasserlösliche Vitamine, sowie Eiweiß, Kohlenhydrate oder Fett Stoffwechsel sind mit Hilfe von Wasser überhaupt möglich.


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